Pobijediti strah: možemo li se riješiti napada panike?

Pobijediti strah: možemo li se riješiti napada panike?
RSS Apple podcasts Google podcasts Preuzmi podcast

U razgovoru sudjeluju

Tijana Debelić Psiholog i supervizor

Pomaže drugima da upoznaju sebe i žive smislen i ispunjen život. 2018. godine pokrenula je Psi Qonsult: prostor susreta, bliskosti i promjene.

Strah je korisna emocija jer nas čuva od brojnih opasnih situacija ili nam pomaže da prevladamo neke teške životne trenutke.

No, što činimo u situacijama u kojima se strah javlja bez razloga i povoda? I što činimo kada nam strah blokira život i tjera nas da mijenjamo ponašanje da bismo izbjegli situacije u kojima se upravo taj strah javlja? Napadi panike iznimno su čest problem kod ljudi – poslušajte razgovor naše psihologinje Tijane Debelić s Tamarom koja se s napadima panike bori dugi niz godina, još od rizične prve trudnoće.

0:52 Kako je izgledao prvi napad panike i kako je Tamara počela govoriti o svojim problemima?

2:10 Zašto se Tamara javila u Budi DOBRO. Budi CE?

4:55 Što je zapravo anksioznost i možemo li je se riješit?

9:47 Gdje se najviše događaju napadi panike i kako izgledaju?

12:36 Koje metode protiv napada panike je isprobala Tamara kako bi si pomogla?

16:25 Taktike kojima si možemo pomoći kod napada panike

20:12 Sigurnosna ponašanja, što su i kako utječu?

22:30 Samokontrola i prepuštanje, što je zapravo korisno?

24:05 Pet činjenica kojih se dobro prisjetiti tijekom napada panike

26:40 Agorafobija kao posljedica sigurnosnih ponašanja

28:16 Simptomi anksioznosti kao uzrok strahova

29:15 Napad panike najčešće ne vidi nitko osim vas

32:26 Što je Tamari najviše koristilo od savjeta psihologa?

Što napraviti kada nas panika obuzme? Saznajte više i u članku Gestalt psihoterapeutkinje Natali Dizdar klikom ovdje.

O podcastu

Budi Dobro. Budi CE Podcast je mjesto gdje zajedno sa psiholozima pričamo o raznim temama koje nas često muče.

Svaki podcast predstavlja razgovor sa psihologom. Iako su zbog anonimnosti imena promijenjena, glasovi koje čujete su stvarni, a njihove priče istinite i autentične.

Ovdje smo da vas potaknemo da kroz dijalog i stručne savijete pronađete put prema boljem unutarnjem osjećaju. Terapijski proces intiman je, složen i višeslojan. Zahtijeva trud i posvećenost s obje strane. Ako trebate pomoć, na stranici Psihološke pomoći potražite kontakte pružatelja pomoći.

Koristimo kolačiće kako bismo osigurali najbolje korisničko iskustvo na našoj veb stranici. Molimo Vas da posetite Politiku kolačića, za više informacija o tome kako i zašto se koriste kolačići na ovom sajtu.

Podešavanja kolačića

  • Ovi kolačići su neophodni za rad veb sajta i ne mogu da se isključe u našim sistemima, jer bi omeli pravilan rad. Možete da podesite pregledač da blokira ove kolačiće ili da vas upozori na njih, ali neki delovi sajta možda neće raditi.