Dobro si, a nisi: kako si dopustiti da se osjećamo loše?

Smijemo li se ponekad osjećati loše? Što učiniti kada je sve naizgled dobro, ali mi se ne osjećamo dobro? Postoje li dani kada se želimo samo stisnuti ispod dekice uz seriju ili film, ali si onda zamjeramo što smo to učinili? Naša psihologinja Tijana Debelić razgovara sa studenticom Ivanom koja ima upravo takav problem: ona si jednostavno ne oprašta loše dane. Kako je do toga došlo, poslušajte u podcastu BudiDobroBudiCE!

1:38 Kako se i zašto Ivani događa trenutak „da joj se ništa ne da“

5:28 Poremećaj prilagodbe – privremeno stanje kada se osoba ne može prilagoditi novonastaloj situaciji

8:00 Dvojba „jesam li ja ondje gdje trebam biti“

11:00 Konstantno preispitivanje i borba s negativnim mislima

11:32 Imati pravo na tugovanje

17:10 Ivani je traženje pomoći slabost

22:18 Promjena vjerovanja o nevažnosti naših problema

22:35 Priprema za razgovor s roditeljima

35:20 Staviti se u roditeljske cipele