Kad posao preuzme čitav život: kako izbjeći burnout?
U razgovoru sudjeluju
Naš život oblikuje naš posao. Radimo često i više od onih uobičajenih 8 sati, nerijetko se trudimo i više nego što se od nas očekuje i sve češće doživljavamo burnout, odnosno pregorijevanje na poslu, osjećaj da više jednostavno ne možemo. Moramo li biti toliko zaposleni? I kako zadržati zdravu ravnotežu posla i života? Tijana Debelić razgovara s 27-godišnjim Markom koji se bavi poslom za koji je pregorijevanje normalno, očekivano pa čak i poželjno.
Svakako vam preporučujemo da poslušate čitav podcast, ali evo i najvažnijih dijelova:
2:50 Kako izgledaju posljedice pregorijevanja na poslu?
4:20 Gdje je granica privatnog i poslovnog života?
Pročitajte i tekst o postavljanju granica između privatnog i poslovnog života!
8:20 Kako prepoznati ozbiljne faze burnouta?
18:20 Perfekcionizam kao bolest modernog doba
23:00 Nesavršenost je dobra
24:35 Kako trenirati asertivnost?
Saznajte više o asertivnosti u ovom članku!
O podcastu
Budi Dobro. Budi CE Podcast je mjesto gdje zajedno sa psiholozima pričamo o raznim temama koje nas često muče.
Svaki podcast predstavlja razgovor sa psihologom. Iako su zbog anonimnosti imena promijenjena, glasovi koje čujete su stvarni, a njihove priče istinite i autentične.
Ovdje smo da vas potaknemo da kroz dijalog i stručne savijete pronađete put prema boljem unutarnjem osjećaju. Terapijski proces intiman je, složen i višeslojan. Zahtijeva trud i posvećenost s obje strane. Ako trebate pomoć, na stranici Psihološke pomoći potražite kontakte pružatelja pomoći.
Prijavi se na newsletter
Pridruži nam se i svježu dozu optimizma šaljemo ti ravno u inbox!